Lekker in je "vel" zitten
Iedereen heeft wel eens van die dagen dat je niet lekker in je vel zit. In die fase zit ik nu. Eerlijk gezegd zit ik al een tijdje in die fase maar telkens was ik niet gemotiveerd genoeg om er iets aan te veranderen. Na, we weten het ondertussen wel, twee maanden amper beweging te hebben gehad en meer en vooral ongezonder te hebben gegeten ben ik nu wel gemotiveerd genoeg om een verschil te maken voor mezelf.
Nu is mijn normale eetpatroon redelijk gezond voor een student omdat ik daar toch wel altijd mee bezig ben en ik het belangrijk vind dat je goed voor jezelf zorgt. Uiteraard kunnen er altijd dingen beter dus zo zit ik nu weer volop aan de groente en fruit als tussendoortje, drink ik veel groene thee en probeer ik minder brood te eten. Ook ben ik sinds gisteren begonnen met rennen, ofja "rennen" is een groot woord voor wat ik doe. Ik heb totaal geen conditie want ik heb gewoon nog nooit echt een sport beoefend en rennen, dat is tot nu toe telkens bij één keer gebleven. Dus ik heb mijzelf zondagavond eens serieus toegesproken in de spiegel dat het "vanaf morgen allemaal anders zou zijn".
Zo werd het maandagmorgen, 8.00 uur ging de wekker. Ik wist heel goed wat me te doen stond maar ik had echt geen zin om naar buiten te gaan en hijgend en strompelend door de stad te "lopen". Toch ben ik opgestaan en heb ik meteen mijn sportkleren aangetrokken en ben met mijn ogen nog halfdicht en in een soort zombiemodus naar buiten gegaan. Omdat ik toch het tempo moet opbouwen en het "leuk" probeer te houden, ging ik één minuut rennen en twee minuten wandelen. Gelukkig kon ik dit tempo goed volhouden. Dit heb ik maar liefst 20 minuten gedaan, een hele prestatie voor mij. Toen ik daarna een warme douche nam voelde ik me heerlijk en voldaan.
Zo stond ik vandaag weer op met hetzelde idee. Eerst geen zin hebben, toen denkend aan dat heerlijke gevoel wat je daarna krijgt. Zo was weer het eerste wat ik vandaag deed: rennen. Vandaag ging het behoorlijk moeizaam, zelfs die één minuut was een lastige opgave. Ik voelde een enorme druk op mijn scheenbenen omdat ik uitaard niet gestretched had de dag ervoor. Maar goed de buitenlucht doet ook al heel wat met een mens.
Voor aankomende zondagmiddag wil ik mijn bakcreativiteit bovenhalen. Om een beetje te spelen met broodvervangers ga ik voor volgende week bananenbrood en boekweitpannenkoeken maken. Benieuwd hoe me dat bevalt.
